3 Bieg z Konstytucją - Kobierzyce 3.05.2017

Jeśli chcesz biegać,
przebiegnij kilometr...
Jeśli chcesz zmienić
swoje życie,
przebiegnij maraton.

Emil Zatopek

Nysa

Piątek   16 Listopad 2018   06:06:13

 START Aktualności 2017 3 Bieg z Konstytucją - Kobierzyce 3.05.2017

3 Bieg z Konstytucją - Kobierzyce 3.05.2017

 Autor: Marek Pawlik Piątek,  05 Maj 2017,  16:55 Odsłon: 651 Drukuj 
3 Bieg z Konstytucją - Kobierzyce 3.05.2017

Jak co roku i tym razem w Kobierzycach odbyła się kolejna edycja Biegu z Konstytucją na 5 i 10km. Ja wybrałem ten dłuższy dystans.

Mieliśmy inne plany na majówkę, ale ponieważ pogoda nie dopisała, a koleżanka Sylwia zrezygnowała ze startu, to znowu, żeby się pakiet nie zmarnował, postanowiłem wystartować na pełnym spontanie, bez należytego wypoczynku, praktycznie z treningu. 😁

Cel jaki sobie postawiłem na ten sezon to złamać magiczne 40 minut. Trasa w Kobierzycach jest prawie płaska, ale jest jeden mankament - dwukrotnie przebiega się odcinek ok 300m po murawie lokalnego stadionu, co jednak nieco spowalnia, bo nawierzchnia dość grząska.

Dodatkowo niewiele ponad dobę wcześniej biegliśmy z Agnieszką 32km wokół nyskiego jeziora i mimo spokojnego tempa jednak dystans zostaje w nogach. Nie miałem zatem wielkich złudzeń co do złamania 40 minut, ale jak zawsze postanowiłem walczyć. 💪

Pierwsze 5 km jeszcze było taktycznie ok, bo na półmetku zameldowałem się z czasem 19:45 , było więc 15 sekund zapasu, ale druga połowa okazała się jednak wolniejsza o 40 sekund. Wyszło zmęczenie treningowe. Tętno oscylowało wokół wartości dużo wyższych niż normalnie przy tym tempie i generalnie organizm dawał znak, że dzisiaj nic więcej nie zwojujemy. Kilometry od 6-10 to walka o życie i utrzymanie tempa. Wiedziałem, że nie ma szans na wynik poniżej 40minut, ale postanowiłem mimo wszystko walczyć do końca i na mecie okazało się, że jest życiówka poprawiona o .... 3 sekundy - 40:26. Na mecie pyszne arbuzy, moje ulubione owoce 🍉

Dziękuję wspaniałej rodzince za mega doping na trasie 🙂

Miejsce 19 OPEN M40-5 na ok. 355 osób.

Generalnie jestem dobrej myśli. Forma jest stabilna i przy dobrym wypoczynku jeśli pogoda dopisze jest szansa na realizacje celu w tym sezonie - może w Nysie.

Po biegu całą rodzinką zawitaliśmy w Pizza Hut aby uzupełnić węglowodany.

KOMENTARZE

 tomkolo77
 05-05-2017 (17:02)
Gratulacje !
 rys-tas
 06-05-2017 (11:44)
Coś mi się wydaje, że ta nowa życiówka (gratulacje!) długo się nie utrzyma...
 marekp
 07-05-2017 (22:47)
Taką też mam nadzieję. Tylko co ja będę robił jak już złamie te 40 minut?

DODAJ KOMENTARZ

Mapa serwisuNewsletterKontaktFormularz kontaktowyPolityka prywatności

3 Bieg z Konstytucją - Kobierzyce 3.05.2017

Copyright © 01-01-2009 Nysa Biega