33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

Jeśli chcesz biegać,
przebiegnij kilometr...
Jeśli chcesz zmienić
swoje życie,
przebiegnij maraton.

Emil Zatopek

Nysa

Czwartek   20 Wrzesień 2018   07:56:06

 START Aktualności 2015 33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

 Autor: Bartosz Janik Poniedziałek,  21 Wrzesień 2015,  20:41 Odsłon: 1439 Drukuj 
33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

pogoda: 17 ->23ºC, słonecznie, lekki wiatr

Trasa: Płaska, szybka, ciekawie poprowadzona, punkty z wodą co 2,5 km, banany co 5 km

Uczestnicy: 4757 osób ukończyło bieg, 64 osoby przebiegły trasę poniżej 3 h, 1741 osób poniżej 4 h i 4113 poniżej 5h

Wyniki NYSA BIEGA:

Bartosz Janik - 148 miejsce - 3:10:25

Paweł Zybura - 462 miejsce - 3:28:41

Tomasz Klaka - 1542 miejsce - 3:57:11

Marzena Hnatów - miejsce 4234 - 5:06:20

Oczami debiutanta:

Moim założeniem przedstartowym było przebiegniecie maratonu poniżej 3 godzin. Przez długi czas biegłem w tempie 4:15, jadłem banany, piłem wodę i czułem się doskonale. Po 25 km zaczęły się trudności z utrzymaniem założonego tempa, a później było już tylko gorzej.

Podsumowując jestem bardzo szczęśliwy, bo:

udało mi się przebiec maraton

w drugiej części dystansu mimo wyjątkowo kiepskiego samopoczucia straciłem tylko 10 minut

przy okazji nie nabawiłem się kontuzji, a kolejnego dnia nawet udało mi się wstać z łóżka

Obiecuję, że następnym razem postaram się jeszcze bardziej i być może w Warszawie na wiosnę pęknie trójka ;-)

KOMENTARZE

 tomkolo77
 21-09-2015 (20:58)
Gratulacje!!
 rys-tas
 23-09-2015 (00:03)
Gratulacje za udane debiuty, bardzo dobre wyniki i życiówki!
 Tomek
 23-09-2015 (10:06)
Kurna jak 4:15? Takie tempo to ja sobie mogę utrzymać na Szlakiem Zabytków :) Gratuluję
 poznaniak
 23-09-2015 (19:47)
Brawo Marzena ,Tomek, brawo Bartek za debiut-za ciepło na złamanie 3h:),chyba było więcej niż 23 st. na mecie. Ja tez przed 30. kilometrem zrezygnowałem z tempa balonika na 3h15min. Po raz pierwszy serce mnie ukuło podczas biegu, za mało piłem podczas biegu- gazowane izo....Ale maraton fajny. I dotarłem pociągiem- więc można było uzupełnić płyny:D
A czemu tak mało osób z Nysy było?
 edu
 26-09-2015 (07:25)
Gratulacje dla ekipy twardych nysian.

DODAJ KOMENTARZ

Mapa serwisuNewsletterKontaktFormularz kontaktowyPolityka prywatności

33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

Copyright © 01-01-2009 Nysa Biega