33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

Jeśli chcesz biegać,
przebiegnij kilometr...
Jeśli chcesz zmienić
swoje życie,
przebiegnij maraton.

Emil Zatopek

Nysa

Niedziela   17 Listopad 2019   09:05:46

 START Aktualności 2015 33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

 Autor: Bartosz Janik Poniedziałek,  21 Wrzesień 2015,  20:41 Odsłon: 3557 Drukuj 
33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

pogoda: 17 ->23ºC, słonecznie, lekki wiatr

Trasa: Płaska, szybka, ciekawie poprowadzona, punkty z wodą co 2,5 km, banany co 5 km

Uczestnicy: 4757 osób ukończyło bieg, 64 osoby przebiegły trasę poniżej 3 h, 1741 osób poniżej 4 h i 4113 poniżej 5h

Wyniki NYSA BIEGA:

Bartosz Janik - 148 miejsce - 3:10:25

Paweł Zybura - 462 miejsce - 3:28:41

Tomasz Klaka - 1542 miejsce - 3:57:11

Marzena Hnatów - miejsce 4234 - 5:06:20

Oczami debiutanta:

Moim założeniem przedstartowym było przebiegniecie maratonu poniżej 3 godzin. Przez długi czas biegłem w tempie 4:15, jadłem banany, piłem wodę i czułem się doskonale. Po 25 km zaczęły się trudności z utrzymaniem założonego tempa, a później było już tylko gorzej.

Podsumowując jestem bardzo szczęśliwy, bo:

udało mi się przebiec maraton

w drugiej części dystansu mimo wyjątkowo kiepskiego samopoczucia straciłem tylko 10 minut

przy okazji nie nabawiłem się kontuzji, a kolejnego dnia nawet udało mi się wstać z łóżka

Obiecuję, że następnym razem postaram się jeszcze bardziej i być może w Warszawie na wiosnę pęknie trójka ;-)

KOMENTARZE

 tomkolo77
 21-09-2015 (20:58)
Gratulacje!!
 rys-tas
 23-09-2015 (00:03)
Gratulacje za udane debiuty, bardzo dobre wyniki i życiówki!
 Tomek
 23-09-2015 (10:06)
Kurna jak 4:15? Takie tempo to ja sobie mogę utrzymać na Szlakiem Zabytków :) Gratuluję
 poznaniak
 23-09-2015 (19:47)
Brawo Marzena ,Tomek, brawo Bartek za debiut-za ciepło na złamanie 3h:),chyba było więcej niż 23 st. na mecie. Ja tez przed 30. kilometrem zrezygnowałem z tempa balonika na 3h15min. Po raz pierwszy serce mnie ukuło podczas biegu, za mało piłem podczas biegu- gazowane izo....Ale maraton fajny. I dotarłem pociągiem- więc można było uzupełnić płyny:D
A czemu tak mało osób z Nysy było?
 edu
 26-09-2015 (07:25)
Gratulacje dla ekipy twardych nysian.
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (11:20)
viagra without prescription viagra on line no prec pharmacy mall viagravipsale.com
real viagra without a doctor prescription usa viagravipsale.com
viagra vs viagra soft viagravipsale.com
viagra prices
club-pme.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
viagra without pres
buy viagra uk
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (13:41)
online pharmacies canada top rated canadian pharmacies online canadianpharmacyies.com
canada online pharmacies medication canadianpharmacyies.com
good canadian online pharmacies canadianpharmacyies.com
canada pharmacies online
п»їhttp://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyies.com
canadian medications list
vector-best.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacyies.com
canadian pharmacies that ship to us
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (16:42)
Cialis 20mg generico de cialis cialisvus.com
tadalafil 20 mg dosage cialisvus.com
cialis side effects cialisvus.com
Cialis 20 mg
herzogmotorsports.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvus.com
ed pills without a prescription
sportmolodej.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialisvus.com
buy cialis with no prescription
 TyroneAlegeIM
 13-12-2018 (18:32)
how to buy cialis without a prescription cialis pills 20 cialisonl.com
buy cialis cialisonl.com
generic cialis tadalafil india cialisonl.com
cialis no doctor's prescription
javafxtv.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonl.com
can you buy cialis without a prescription
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (19:52)
canadian pharcharmy online canadian pharcharmy online canadianpharmacyies.com
canada medications buy canadianpharmacyies.com
pharmacy canada canadianpharmacyies.com
canada online pharmacy
п»їhttp://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyies.com
canada online pharmacy
rub2dollar.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacyies.com
pharmacy
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (20:32)
buy viagra viagra vs viagra professional rldta.com
viagra without prescription usa rldta.com
viagra without a doctor s prescription usa rldta.com
viagra generic
hcandco.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=rldta.com
viagra without insurance
buy cheap viagra on line
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (22:56)
Tadalafil tablets buy cialis germany cialisonla.com
tadalafil 20mg cialisonla.com
cialis tablets for sale cialisonla.com
Generic for cialis
verbalpaper.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonla.com
cialis without a doctor
goodlighting.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisonla.com
buy generic cialis online
 TyroneAlegeIM
 13-12-2018 (23:48)
cialis without a doctor's prescription canada cialis 20 mg best price broomfield cialissy.com
buy cialis pills cialissy.com
tadalafil generic 20mg cialissy.com
buy cialis without a prescription
kupilook.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialissy.com
tadalafil online without a prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (01:16)
canada pharmacies online prescriptions from canada without canadianpharmacytousa.com
canada drugs canadianpharmacytousa.com
trust pharmacy canada canadianpharmacytousa.com
canadian pharmacy online
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
canada online pharmacies reviews
zemledelec-profi.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacytousa.com
buy viagrow pro
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (03:56)
Tadalafil tablets cialis online usa cialisiv.com
cialis 5mg daily cialisiv.com
cialis from usa pharmacy cialisiv.com
Generic for cialis
saltsuppliersllc.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisiv.com
tadalafil without a doctor prescription
mimibolka.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisiv.com
buy generic cialis
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (04:00)
viagra tablets viagra 20 mg reviews viagraiy.com
viagra 20 mg costco viagraiy.com
viagra 20 mg coupons viagraiy.com
viagra 100mg
mykitchendesigner.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagraiy.com
viagra prescription without
buy viagra germany
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (04:23)
cialis online without prescriptio buy generic cialis pills cialissy.com
tadalafil tablets for sale cialissy.com
20mg cialis lowest price cialissy.com
purchasing cialis on the internet
sedationdentistsedona.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissy.com
buy cialis without a doctor's
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (06:04)
online pharmacies online pharmacies mexico canadianpharmacytousa.com
canadian pharmaceuticals nafta canadianpharmacytousa.com
drugs for sale deep web canadianpharmacytousa.com
canadian prescriptions online
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
buy vistagra online safe
webdoka.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacytousa.com
canadian pharmaceuticals online
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (08:54)
buy cialis without a doctor's prescription generic cialis tadalafil fast cialissi.com
cialis pills 20 cialissi.com
cialis uk cost cialissi.com
medication without a doctors prescription
cultalert.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissi.com
online prescriptions without a doctor
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (09:08)
Buy cialis online tadalafil 20mg for sale cialisvv.com
generic cialis cialisvv.com
how to get cialis online cialisvv.com
Buy cialis
plowpartssuperstore.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
cialis without a prescription
vichuga.info/bitrix/rk.php?goto=http://cialisvv.com
buy cialis pills
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (13:16)
canadian online pharmacies drugs for sale online canadianpharmacyonli.com
canada pharmacies account canadianpharmacyonli.com
canadian online pharmacy canadianpharmacyonli.com
drugstore online
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
northwest pharmacies online
perestroyki.net/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
canadian rx
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (14:08)
tadalafil without prescription cialis 5mg price walgreens cialisonl.com
cialis 20 mg price cialisonl.com
buy cialis with no prescription cialisonl.com
get cialis prescription online
onehotelsonline.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonl.com
canadian pharmacy no prescription cialis
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (14:53)
viagra uk viagra vs viagra professional viagravipsale.com
viagra generics india viagravipsale.com
buy viagra without prescription online pharmacy viagravipsale.com
viagra pills
rolloverrules.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
without prescrip
buy viagra usa
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (17:36)
Buy cialis online tadalafil tablets 60 mg cialisvv.com
cialis pills cost cialisvv.com
cheap cialis cialisvv.com
Buy cialis
dressingx.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
buy cialis online without prescription
alpinefloor.su/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisvv.com
buy cheap cialis no prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (17:51)
online canadian pharmacy canadian medications online canadianpharmacytousa.com
pharmacy near me canadianpharmacytousa.com
pharmacy canada reviews canadianpharmacytousa.com
canadian pharmaceuticals online
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
most reliable canadian online pharmacies
projectweb.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacytousa.com
pharmacy canada best
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (20:52)
cialis online without prescriptio cialis 20 mg price cialissi.com
cialis prices without insurance cialissi.com
cialis uk suppliers cialissi.com
purchasing cialis on the internet
nobr.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialissi.com
buy cialis without a doctor's
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (21:54)
viagra uk viagra 50 mg price viagraiy.com
viagra 50mg pills viagraiy.com
viagra coupons viagraiy.com
viagra pills
bizbuyerconnect.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagraiy.com
without a prescription order
buy viagra online no prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (22:24)
Cialis from canada tadalafil 5mg preco cialisvv.com
cialis tablets for sale cialisvv.com
tadalafil 10 mg cialisvv.com
Cialis 5 mg
dionmccarthy.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
order cialis without prescription
plitka-mosaika.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialisvv.com
buy cialis uk
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (22:47)
canada online pharmacies order canadian prescriptions online canadianpharmacytousa.com
canada viagra canadianpharmacytousa.com
canada pharmacies online prescriptions canadianpharmacytousa.com
canadian pharmacies online
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
canadian cialis
basis-shop.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacytousa.com
drugstore online shopping reviews
 TyroneAlegeIM
 15-12-2018 (03:31)
cialis without a doctors prescription cialis uk price cialisonl.com
buy cialis with no prescription cialisonl.com
cialis from usa pharmacy cialisonl.com
cialis without a doctor 25
kirolan.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisonl.com
cialis without a doctor 20mg

Mapa serwisuNewsletterKontaktFormularz kontaktowyPolityka prywatności

33 PKO Wrocław Maraton - 13 IX 2015 r.

Copyright © 01-01-2009 Nysa Biega