III Bieg Szklakiem zabytków Nysy

Jeśli chcesz biegać,
przebiegnij kilometr...
Jeśli chcesz zmienić
swoje życie,
przebiegnij maraton.

Emil Zatopek

Nysa

Wtorek   26 Marzec 2019   20:01:49

 START Aktualności 2015 III Bieg Szklakiem zabytków Nysy

III Bieg Szklakiem zabytków Nysy

 Autor: Tomasz Klakla Środa,  23 Wrzesień 2015,  22:40 Odsłon: 3134 Drukuj 

Rok temu II-gi Bieg Szlakiem Zabytków Nysy był moim pierwszym startem z numerem na koszulce, w tym debiutanckim starcie zająłem 65 miejsce z czasem 00:23:20, piętnaście minut dochodziłem do siebie, a na mecie wyglądałem tak (ten w białej koszulce):

W tym roku, o dziesięć kilo młodszy i o dwa tysiące kilometrów starszy stanąłem na starcie już bardziej z przodu.

Podobno tydzień po maratonie jest power aby przebiec coś krótszego. Potwierdzam - jest, Aby się nie wypalić zacząłem wolno, jak się później okazało - trochę za wolno, dopiero drugie kółko przycisnąłem, nawet na ostry finisz była moc.

Pomimo że na zdjęciu poniżej wyglądam słabo (ten po lewej) czułem się rewelacyjnie, średnie tempo 4:22 min/km, dystans 4400 m, czas 00:19:14, miejsce: 22, po dwóch godzinach poszedłem sobie jeszcze pobiegać, 7 km w tempie 4:52.

A za trzy tygodnie kolejny maraton, jest może jakiś krótki bieg w okolicy 18 października? :)

Szkoda że tak mało ludzi wystartowało w biegu, 60-cio tysięczna gmina, tylu biegających po ścieżkach, a na starcie tylko 85 osób (w ubiegłym roku ponad 100) - bieg zorganizowany super, żadnych opłat, koszulka, woda, elektroniczny pomiar czasu, ładny medal, polecam na przyszłość.

Numer startowy: 49

Dystans: 4400 m

Miejsce w kat. Open: 22

Miejsce w kat. M-40: 6

Czas: 00:19:14

Pozostali biegacze NB:

Grzegorz Pałetko - 16,54 - 7 msc.

Tomasz Kruk - 18,21 - 16 msc.

Agnieszka Wróbel - 20,41 - 36 msc

Emilia Dudek - 22,34 - 54 msc.

1
2
3
4
5
 Odsłon galerii: 2994 Obrazów: 5

KOMENTARZE

 edu
 25-09-2015 (17:45)
Dzięki, Tomasz, zbierałam się do relacji cały tydzień..... Dodam, że Agnieszka Wróbel,Tomek Kruk i Emilia Dudek stanęli na pudle w swoich kategoriach wiekowych, zgarniając ładny medal, dyplomik i nagrodę rzeczową.gwew
 Kruk
 26-09-2015 (13:19)
Biorę w tym biegu udział od początku i w tym roku była najlepsza edycja ze względu na bogatsze pakiety startowe i metowe.
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (11:10)
Cialis canada cialis tablets cialisvv.com
cialis generic dosage cialisvv.com
cialis 5 mg daily cialisvv.com
Best buy canada online
milesfdn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
cialis for daily use without prescription
infa.center/bitrix/rk.php?goto=http://cialisvv.com
cialis
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (12:22)
cheap viagra viagra generics viagravipsale.com
viagra coupons viagravipsale.com
viagra cost walmart viagravipsale.com
online viagra
udderlycomplete.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
viagra without a pres
buy viagra delhi
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (13:33)
online pharmacies canada how safe are canadian online pharmacies canadianpharmacytousa.com
canada medication cost canadianpharmacytousa.com
canada online pharmacies reviews canadianpharmacytousa.com
canada pharmacies online
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
canada online pharmacies for men
butakova.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacytousa.com
canadian prescriptions online serc 24 mg
 TyroneAlegeIM
 13-12-2018 (19:40)
tadalafil without a doctor's prescription generic cialis uk cialissy.com
tadalafil 20 mg cialissy.com
tadalafil 10 mg tablets cost cialissy.com
can i buy cialis without a prescription
akm56.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialissy.com
tadalafil without a doctor prescription
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (19:44)
online pharmacies canada drug canadianpharmacyies.com
pharmacy canada best canadianpharmacyies.com
drugs for sale online canadianpharmacyies.com
canadian prescriptions online
п»їhttp://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyies.com
canada pharmacies
smax.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacyies.com
northwestpharmacy
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (21:39)
viagra uk Viagra pills rldta.com
real viagra without a doctor prescription usa rldta.com
viagra uk sales rldta.com
viagra pills
heaventickets.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=rldta.com
viagra 100mg price without rx
buy viagra no rx
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (23:26)
Cialis canada generic cialis from uk cialisvv.com
tadalafil generic cialisvv.com
generic cialis online cialisvv.com
Best buy canada online
centralcontact.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
how to buy cialis without a prescription
nsknews.info/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisvv.com
buy generic cialis pills
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (00:44)
cialis without a doctor's prescription usa cialis 20 mg best price india cialissy.com
buy cialis usa cialissy.com
forum cialis uk cialissy.com
cialis for daily use without prescription
adadaremont.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialissy.com
ed pills without a prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (01:10)
canada pharmacies online aarp recommended canadian pharmacies canadianpharmacyonli.com
canadian pharmaceuticals nafta canadianpharmacyonli.com
rx from canada canadianpharmacyonli.com
canadian pharmacy online
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
canadian medications online
gubernator33.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacyonli.com
canadian online pharmacies legitimate
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (04:27)
Cialis online generic cialis tadalafil uk cialisvus.com
cialis 5mg price comparison cialisvus.com
generic cialis tadalafil 2018 cialisvus.com
Cheap cialis
toweltheft.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvus.com
tadalafil without a doctor's prescription
hospitalfts.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialisvus.com
buy cials online
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (04:51)
viagra without prescription viagra kaufen viagravipsale.com
viagra generics viagravipsale.com
purchasing viagra in france viagravipsale.com
viagra prices
prescriptionzanaflex.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
viagra without presc
buy cheap viagra in canada
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (05:19)
cialis without a doctor's prescription cialis prices 10mg cialissv.com
buy cialis no rx cialissv.com
generic for cialis daily 5 mg available when cialissv.com
tadalafil without a doctors prescription
fayz.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialissv.com
how to buy cialis without a prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (05:58)
canada online pharmacy best canadian mail order pharmacies canadianpharmacytousa.com
pharmacy canada reviews canadianpharmacytousa.com
buy viagra 25mg canadianpharmacytousa.com
online pharmacy
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
canada drug pharmacy
xn--80aawqtjp.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacytousa.com
canada online pharmacies
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (09:51)
cialis without a doctor prescription cialis tablets generic cialissv.com
tadalafil 10 mg troche cialissv.com
tadalafil tablets cialissv.com
tadalafil without a doctors prescription
longpharmacy.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissv.com
cialis without a doctor 25
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (13:10)
online pharmacy canadian pharmacies without an rx canadianpharmacytousa.com
northwest pharmacies online canadianpharmacytousa.com
canadian medications online canadianpharmacytousa.com
canadian pharmacies online prescriptions
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
pharmacy canada reviews
prootoplenie.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacytousa.com
canada online pharmacies reviews
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (15:16)
by cialis without prescription cialis 5 mg tab cialissy.com
cialis pills reviews cialissy.com
generic cialis tadalafil uk cialissy.com
cialis without a doctor's prescription
etcr.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialissy.com
can i buy cialis without a prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (15:42)
buy viagra online generic viagra 100mg viagravipsale.com
viagra generica comprar viagravipsale.com
generic for viagra viagravipsale.com
viagra online
scottwrightok.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
without prescription viagra
buy cheap viagra coupon
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (17:45)
online pharmacies drugstore online india canadianpharmacytousa.com
canadian pharmaceuticals for usa sales canadianpharmacytousa.com
canadian pharmacies that are legit canadianpharmacytousa.com
canadian prescriptions online
touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com
trust pharmacy canadian
icodepro.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacytousa.com
canadian cialis
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (18:05)
Cialis canada cialis 20 mg price cialisvv.com
cialis pills price cialisvv.com
tadalafil generic international cialisvv.com
Best buy canada online
xn--nec-2j4bzb2c9a0b6xoe.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
get cialis prescription online
svoya-zemlya.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialisvv.com
buy tadalafil online
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (22:02)
cialis without a doctors prescription in usa venta cialis generico cialissv.com
tadalafil 5mg troche cialissv.com
cialis comanda cialissv.com
cialis without a doctor's prescription in usa
ambal-market.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialissv.com
cialis without prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (22:39)
canada online pharmacy canadian rx world pharmacy canadianpharmacyonli.com
canadian government approved pharmacies canadianpharmacyonli.com
the best canadian online pharmacies canadianpharmacyonli.com
online pharmacy
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
online pharmacies mexico
dlt.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
canadianpharmacyusa24h is it legal
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (22:56)
buy viagra online stendra or viagra rldta.com
viagra on line no prec highest rated rldta.com
extenze or viagra rldta.com
viagra online
car-convenience-club.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=rldta.com
viagra 100mg price without rx
buy viagra no rx
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (22:59)
Cialis canada tadalafil 5mg daily cialisvv.com
generic cialis 20mg cialisvv.com
best price for cialis 20 mg at walgreens cialisvv.com
Best buy canada online
expressorcloud.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
tadalafil without a doctor prescription
komfort-sochi.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisvv.com
buy cialis uk
 TyroneAlegeIM
 15-12-2018 (04:54)
cialis without a doctor's prescription tadalafil 10 mg 180 pills cialissy.com
buy cialis medication cialissy.com
buy cheap cialis coupon cialissy.com
cialis without a doctor's prescription
mykushgirls.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissy.com
how can i buy cialis without a prescription
 DouglasdupVE
 15-12-2018 (05:03)
online canadian pharmacies canadian online pharmacies legal canadianpharmacyonli.com
canada medication pharmacy canadianpharmacyonli.com
reputable canadian prescriptions online canadianpharmacyonli.com
online pharmacy canada
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
canadian pharmacy cialis
ibucks.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
canada online pharmacy
 DouglasdupVE
 15-12-2018 (05:24)
Cialis online cialis prices without insurance cialisonli.com
cialis generico en farmacias similares cialisonli.com
tadalafil generic india cialisonli.com
Cheap cialis
cbiskit.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonli.com
canadian pharmacy no prescription
sportful.com.ua/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisonli.com
buy cheap cialis coupon
 DouglasdupVE
 15-12-2018 (08:30)
buy viagra online viagra daily does rldta.com
viagra coupons for walgreens rldta.com
viagra generics reviews rldta.com
viagra online
paragon-report.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=rldta.com
viagra without perscription
buy viagra online best price
 DouglasdupVE
 15-12-2018 (11:23)
drugstore online candida viagra canadianpharmacyonli.com
canadian online pharmacies rated canadianpharmacyonli.com
canadian medications online canadianpharmacyonli.com
online pharmacies canada
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
best canadian pharmacy
pteh.biz/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
cialis canadian pharmacy

Mapa serwisuNewsletterKontaktFormularz kontaktowyPolityka prywatności

III Bieg Szklakiem zabytków Nysy

Copyright © 01-01-2009 Nysa Biega