Pierwsze Ultra żółtodzioba - EcoTrail Oslo 2015

Jeśli chcesz biegać,
przebiegnij kilometr...
Jeśli chcesz zmienić
swoje życie,
przebiegnij maraton.

Emil Zatopek

Nysa

Wtorek   15 Październik 2019   02:08:10

 START Aktualności 2015 Pierwsze Ultra żółtodzioba - EcoTrail Oslo 2015

Pierwsze Ultra żółtodzioba - EcoTrail Oslo 2015

 Autor: Grzegorz Pałetko Wtorek,  26 Maj 2015,  10:05 Odsłon: 3675 Drukuj 
Pierwsze Ultra żółtodzioba - EcoTrail Oslo 2015

Wszystko zaczęło się w lutym, kiedy to przeglądając kalendarz biegów, moim oczom ukazał się bajeczny dystans 80-ciu kilometrów o sumie przewyższeń +1900m, po raz pierwszy organizowany w Oslo w ramach cyklu EcoTrail, w którym można było przebiec 3 różne dystanse: 18, 45 i 80km. Z niemałym podekscytowaniem zarejestrowałem się i czekałem z niecierpliwością na moment, w którym stanę na starcie mojego ULTRAdebiutu.

W dniu biegu nie obyło się bez przedbiegowej nerwówki. Zjadłem śniadanie po czym wyruszyłem z numerem 245 na klacie. Start niestety został przeniesiony o ok 1,5km ze względu na niemożność zabezpieczenia trasy na pierwszym kilometrze biegu. Na starcie spotkałem Darka Strychalskiego wraz z kumplem Grześkiem i po krótkiej pogawędce przeszliśmy na linię startu. Bieg rozpoczął się o godzinie 10.00, a na pokonanie dystansu mieliśmy 15h.

Trasa biegu wiodła dookoła Oslo, rozpoczynając się w centrum, a kończąc się przy Operze w Oslo, gdzie wstępnie miał odbyć się też start.

0-10km Trasa przyjemna wzdłuż głównej rzeki Oslo i wokół jeziora Maridalsvannet prowadzona chodnikami i szerokimi ubitymi drogami. Na tym odcinku spotkałem też Darka, z którym trzymałem się do 15km

10-20km Stanowiły przeprawę przez strome podejście, moczary i techniczny zbieg.

20-30km z początku piękna, szeroka i ubita ścieżka ustąpiła miejsca leśnej, pokrytej wystającymi kamieniami i korzeniami dróżce. Na tym odcinku wyciąłem też soczystego orła, na szczęście skończyło się tylko na uświnionej ręce.

30-40km Strome podejścia pod Holmenkollen, gdzie tuż przy skoczni narciarskiej znajdował się drugi punkt odżywczy (35km), na którym uzupełniłem płyny. Następne 5km to nudne lawirowanie między domami, raz po chodniku, a raz po leśnej ścieżce.

40-50km Fantastyczny fragment trasy gdzie asfalt ustąpił miejsca błotu, kamieniom i niesamowitym widokom. Ten odcinek, to również super długi zbieg, na którym trochę nadgoniłem. Niestety, nic co dobre nie trwa wiecznie więc nagle zrobiło się płasko. Sunąłem więc przed siebie między stajniami i oborami, delektując się bólem, który powoli przenikał do mojej świadomości.

50-60km Najpierw ok. 3 kilometrowe podejście(troszkę odetchnąłem), za którym czaiła się kolejna przeprawa przez zalane wrzosowisko, z tą różnicą, że tym razem nie dało się w żaden sposób ominąć wody. Z mokrymi butami leciałem dalej, chłodząc swe stopy bagienną wodą. Dalsza część odcinka, to nic innego jak lawirowanie między drzewami, wypatrując wstążek wyznaczających trasę, która na tym odcinku była dość słabo oznaczona. Z tego też powodu zdarzyło mi się zgubić drogę, na szczęście udało mi się wypatrzeć mknącego wśród drzew potomka wikingów i szybko wróciłem na trasę biegu.

60-70km Po uzupełnieniu płynów w punkcie (60km). Poleciałem dalej, trasa która na profilu wyglądała jak dziecinna igraszka okazała się wąską ścieżką wzdłuż urwiska. Odcinek ten był bardzo przyjemny i motywujący ze względu na to że wyprzedziłem na nim ok. 10 innych biegaczy. Tutaj zaczynała swój bieg moja luba, startująca na dystansie 18km.

Od 70km trasa biegła już po płaskich chodnikach bez żadnych podbiegów, za to w pięknej scenerii wzdłuż morza. Po w biegnięciu na promenadę, gdzie trzeba było uskuteczniać slalom między tabunami spacerujących ludzi. Wiedziony zapachem zwycięstwa ducha nad ciałem, szybko minąłem zamek i potuptałem wprost na metę.

Na przedostatnim zakręcie jeden z wolontariuszy krzyknął tylko że zostało 600m, podziękowałem mu z bananem na ryju za tę informację, po czym pognałem na spotkanie z kibicami. A na mecie czekały na mnie Agnieszka, przyszła teściowa i kumpela, które trzymały potężną flagę Polski. Jak usłyszałem taki doping, cały ból i zmęczenie odeszło ustępując miejsca radości.

Mój pierwszy Ultramaraton na 78,8km ukończyłem w czasie 8:52:12 jako 78 w ogólnej klasyfikacji i 70 wśród mężczyzn. Agnieszka z czasem 2:01:50 ukończyła bieg jako 212 w biegu na 18km.

Niestety nie obeszło się bez błędów żółtodzioba na takim dystansie, a mianowicie:

Mogłem wcześniej przetestować wodę kokosową na dłuższym wybieganiu, bo po czasie stała się tak słodka że marzyłem o zwykłej wodzie. Na 35km dolałem wody i była dość znośna.

Nie zabrałem zwykłej wody.

Zjadłem 1 żela w dwóch porcjach (Carbosnack ten spory) i jednego banana, ale miałem wrażenie, że jak bym zjadł więcej to bym zwymiotował

Ubrałem buty na płaskiej podeszwie z za dużą amortyzacją(ale innych nie miałem;()

Miejscami trochę za wysokie tempo

Co do organizacji biegu to:

Dość dobrze oznaczona trasa poza jednym odcinkiem, wolontariusze na każdym skrzyżowaniu. Plus oznaczenie co kilometr ile do mety i następnego punktu .

Punkty żywieniowe bardzo dobrze zaopatrzone: cola, izotoniki, redbull, woda, owoce, a nawet jedzenie z grilla tj. hamburgery, parówki.

Po ukończeniu biegu, medal, koszulka i bluza techniczna (wyłącznie dla startujących na 80km)

Po zakończeniu biegu można było jeść i pić do woli :-)

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
 Odsłon galerii: 13465 Obrazów: 17

KOMENTARZE

 tomkolo77
 26-05-2015 (10:30)
Duże gratulacje dla Ciebie Grzegorz i oczywiście dla Agnieszki.
Dzięki za relację, jak czytałem, to nie wiem skąd ale pewne miejsca chyba znam :))). Super bieg i wymarzona trasa. Gratuluję i pozdrawiam.
 edu
 26-05-2015 (13:56)
Pięknie poczytać o imprezach z marzeń. Gratulacje dla Was!
 Marecki
 27-05-2015 (21:10)
BRAWO BRACHU! WIELKIE GRATULACJE DLA Agnieszki!
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (11:12)
Cialis tablets australia cheap cialis cialisonli.com
tadalafil generic 20mg cialisonli.com
cialis tablets side effects cialisonli.com
Cialis tablets
2strokes2many.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonli.com
medication without a doctors prescription
3rd.com.ua/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisonli.com
buy cheap cialis in canada
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (15:00)
online pharmacies canada canadian viagra canadianpharmacyies.com
online pharmacies india canadianpharmacyies.com
how safe are canadian online pharmacies canadianpharmacyies.com
canada pharmacies online
п»їhttp://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyies.com
canadian pharmaceuticals online
xn--d1aigmebatmbu.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacyies.com
online pharmacies of canada
 TyroneAlegeIM
 13-12-2018 (15:36)
real cialis without a doctor's prescription cialis generico in farmacia cialissv.com
cialis condition cialissv.com
generic cialis uk cialissv.com
without a doctors prescription
topadvisortoday.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissv.com
buy cialis without prescription
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (16:23)
cheap viagra viagra vs viagra super active viagraiy.com
viagra 25mg pills viagraiy.com
viagra 25mg vs 50mg viagraiy.com
online viagra
mydrugrehab.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagraiy.com
viagra without prescri
buy viagra online us pharmacy
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (17:23)
Tadalafil tablets cialis 20mg price cialisonla.com
buy cialis pills online cialisonla.com
cialis anda litigation cialisonla.com
Generic for cialis
rentlongisland.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonla.com
purchasing cialis on the internet
childrenchoir.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialisonla.com
buy cialis pills
 TyroneAlegeIM
 13-12-2018 (21:12)
tadalafil without a doctors prescription cialis tablets cialissy.com
buy cialis germany cialissy.com
cialis anda litigation cialissy.com
tadalafil without a doctors prescription
sponauglefamily.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissy.com
cialis online without a prescription
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (21:14)
canada drugs online canadian pharmacies shipping to usa canadianpharmacyies.com
pharmacy near me canadianpharmacyies.com
canada medication cost canadianpharmacyies.com
canadian online pharmacy
п»їhttp://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyies.com
canadian pharmacy king
flagmanplus.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacyies.com
best canadian pharmacy
 DouglasdupVE
 13-12-2018 (23:28)
Cialis prices cialis online usa cialisonla.com
cialis daily use cialisonla.com
buy generic cialis cialisonla.com
Cialis pills
contiservices.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonla.com
generic cialis without prescription
legamed.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialisonla.com
cialis
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (00:54)
cheap viagra viagra 50 mg price walgreens viagravipsale.com
Buy viagra online viagravipsale.com
viagra coupons for walgreens viagravipsale.com
online viagra
mapscience.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
buy viagra without prescription online
buy viagra uk
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (01:59)
cialis purchase online without prescription cialis side effects cialissv.com
cialis 20 mg tablet cialissv.com
cialis 20mg price cialissv.com
cialis without a doctors prescription
vzonedostupa.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialissv.com
order cialis without a prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (02:16)
canada pharmacies online top rated canadian pharmacies online canadianpharmacyonli.com
canada pharmaceuticals online canadianpharmacyonli.com
online pharmacy canada canadianpharmacyonli.com
canadian pharmacy online
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
canada medication prices
yar-tex.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
trust pharmacy canada reviews
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (04:29)
Cialis from canada cialis lowest prices md pharmacy cialisb.com
order cialis cialisb.com
buy cialis us pharmacy cialisb.com
Cialis 5 mg
energystarairpurifiers.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisb.com
buy cialis without prescription
mineco04.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisb.com
buy cialis uk
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (06:31)
cialis without a doctor's prescription tadalafil without a doctor's prescription cialisonl.com
tadalafil tablets 20 mg dosage cialisonl.com
cialis dosage cialisonl.com
can you buy viagra without prescription
year1776.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisonl.com
can you buy viagra in mexico without a prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (07:06)
canadian pharmacies shipping to usa canadian pharmacy cialis canadianpharmacyonli.com
canadian pharmacy king canadianpharmacyonli.com
canada medication pharmacy canadianpharmacyonli.com
online pharmacies
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
canadian viagra
ksvsoft.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
online canadian discount pharmacies
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (07:59)
viagra tablets viagra 20mg generic viagravipsale.com
viagra tablets india viagravipsale.com
Buy viagra viagravipsale.com
viagra 100mg
cityfarmmagazine.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
viagra without prescription australia
buy viagra usa
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (11:15)
cialis without a doctor's prescription tadalafil 10 mg cialissy.com
cialis 20 mg best price usa cialissy.com
venta cialis generico cialissy.com
tadalafil without a doctor's prescription
wolframcompany.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialissy.com
no perscription cialis
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (13:31)
Tadalafil generic for cialis daily 5 mg cialisvi.com
generic cialis tadalafil cialisvi.com
generic cialis tadalafil 20mg cialisvi.com
Cialis tadalafil
nrkholdings.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvi.com
cialis canada prescription
xn--80aqcec0c.xn--p1ai/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisvi.com
buy cials online
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (14:15)
canadian pharcharmy online canadian pharmacies that are legit canadianpharmacyonli.com
canadian medications list canadianpharmacyonli.com
canada medications buy canadianpharmacyonli.com
canada online pharmacy
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
trusted pharmacy canada
amurfarma.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
canadian government approved pharmacies
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (17:50)
tadalafil without a doctor's prescription buy tadalafil online cialisonl.com
cialis 20 mg coupons 2018 cialisonl.com
generic cialis tadalafil fast cialisonl.com
cialis without a doctors prescription
avsound.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisonl.com
cialis purchase online without prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (18:06)
Tadalafil cialis lowest prices md pharmacy cialisvu.com
cialis tablets for sale cialisvu.com
tadalafil 5mg troche cialisvu.com
Cialis tadalafil
highmountainadventureguides.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvu.com
buy prescription drugs without doctor
komus-zakupki.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialisvu.com
buy cialis without a doctor's prescription
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (18:44)
viagra on line viagra coupons printable rldta.com
viagra on line no prec pharmacy mall rldta.com
viagra without a doctor prescription in usa rldta.com
generic viagra
dtvpal.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=rldta.com
buy real viagra without a prescription
buy viagra cheap
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (18:52)
canada online pharmacy online pharmacies india canadianpharmacyies.com
viagra canadiense canadianpharmacyies.com
northwest pharmacies canadianpharmacyies.com
online pharmacy
п»їhttp://iluvglhec.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyies.com
canadian medications by mail
maison-dellos.com/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://canadianpharmacyies.com
north west pharmacy canada
 DouglasdupVE
 14-12-2018 (23:01)
Cialis 5mg cialis pills cialisvi.com
cialis prices walmart cialisvi.com
tadalafil 20 mg rdt cialisvi.com
Cialis
collabera.wiki/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvi.com
ed pills without a prescription
motus.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisvi.com
buy cialis with no prescription
 TyroneAlegeIM
 14-12-2018 (23:51)
cialis purchase online without prescription buy cheap cialis no prescription cialissi.com
cialis online usa cialissi.com
cialis 20mg price cialissi.com
tadalafil without a doctors prescription
ku4amala.ru/bitrix/rk.php?goto=http://cialissi.com
tadalafil online without a prescription
 DouglasdupVE
 15-12-2018 (00:09)
canada pharmacies online drugs for sale in mexico canadianpharmacyonli.com
drugs for sale online canadianpharmacyonli.com
canadian pharmacycanadian pharmacy canadianpharmacyonli.com
canadian pharmacy online
tradingdogs.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacyonli.com
online canadian pharmacy
it-forum.com.ua/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacyonli.com
canadian drug store
 DouglasdupVE
 15-12-2018 (03:10)
cheap viagra viagra cost per pill viagravipsale.com
viagra generica comprar en usa viagravipsale.com
viagra uk sales viagravipsale.com
online viagra
nobehotelsmiamibeach.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=viagravipsale.com
obtaining viagra without prescription
buy viagra online best price
 DouglasdupVE
 15-12-2018 (05:26)
Cialis from canada cialis generico cialisvv.com
cialis generic 60 mg cialisvv.com
buy cialis online without a prescription cialisvv.com
Cialis 5 mg
selectinsuranceagency.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=cialisvv.com
real cialis without a doctor's prescription
vitagro.net/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&goto=http://cialisvv.com
buy tadalafil online

Mapa serwisuNewsletterKontaktFormularz kontaktowyPolityka prywatności

Pierwsze Ultra żółtodzioba - EcoTrail Oslo 2015

Copyright © 01-01-2009 Nysa Biega